Jeûne et Bien Etre à Saint Malo
avec l’Arpenteur des sens

Qu’est-ce que le Jeûne ?

Pratique ancestrale de nombreuses civilisations d’orient et d’occident, le jeûne est instinctivement mis en oeuvre dans le règne animal.
Temps de repos physiologique, c’est la méthode par excellence pour favoriser la désintoxication profonde de notre organisme.
En effet, en économisant l’énergie digestive particulièrement coûteuse à l’organisme, toutes les forces vitales du corps vont favoriser les fonctions d’élimination et de régénération.

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Les bienfaits du jeûne :

• Se reposer, se ressourcer et se régénérer
• Permettre à l’organisme de se purifier et d’éliminer les toxines accumulées
• Eliminer les kilos excédentaires
• Faire le plein de tonus et d’énergie pour revenir en pleine forme
• Retrouver un teint plus radieux, reposé et éclatant
• Améliorer la qualité de son sommeil
• Retrouver un confort articulaire
• Décider de prendre de meilleures habitudes pour sa santé
• S’alléger le coeur et l’esprit dans un endroit de vacances
• Prendre un temps pour soi, en dehors de son quotidien
• Se libérer du stress

Le Séjour

Nous débutons les activités par une séance d’éveil corporel (Sophrologie, Yoga, Qi gong…), posture et respiration pour s’harmoniser, s’assouplir, se dénouer. Mais aussi pour expérimenter calme et sérénité et se mettre en énergie positive.

Puis départ pour la randonnée, accompagné par un guide diplômé qui nous fera découvrir sa magnifique région. Nous randonnons tous les jours entre 7 et 8 km soit 3 à 4 heures de marche très accessible (faible dénivelé) entrecoupées de pauses. Les parcours sont étudiés en fonction de l’avancement du jeûne et du groupe.

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Au terme de la randonnée, à leur gré, les jeûneurs s’adonnent à leurs activités préférées : lecture, échanges, sauna, sport, repos… Mais aussi notre espace bienêtre où vous disposez d’une gamme complète de massages : relaxation, Shiatsu, drainage lymphatique, réflexologie plantaire…

Le soir, autour du bouillon, nous nous retrouvons ensemble pour échanger les impressions dans un moment de convivialité et de partage. Exposé et questions/réponses sur des thèmes tels que : le système digestif, l’hygiène alimentaire, l’hygiène de vie, la reprise alimentaire après le jeûne…

L’HEBERGEMENT

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Bretagne, bord de Rance : un arpent de quiétude vous attend. Envie de nature et de grand air ? Laissez-vous glisser dans l’atmosphère de l’Arpenteur des Sens, maison d’hôtes blottie dans l’arrière-pays de Saint-Malo, entre la Rance maritime et la baie du Mont Saint-Michel. Installé à la campagne, dans une confortable longère de caractère des 18 et 19ème siècles, dans le pays de Saint Malo, entre Cancale, la baie du Mont Saint Michel et Dinan, L’Arpenteur des Sens propose un lieu de détente, de calme et de repos. Entourés de 6 ha de prés, bois et jardins, les bâtiments de l’ancienne ferme entièrement restaurée ont conservé leur architecture traditionnelle et offrent un confort moderne.

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La décoration des chambres est inspirée de voyages ou de l’histoire locale. Les extérieurs sont aménagés en jardins, potager et d’agrément, et invitent au rêve et à la promenade. Oiseaux, écureuils, chouettes et chevreuils ne sont pas loin et manifestent leur présence.Toutes les chambres sont proposées avec salles de bains (ou douches) et toilettes privatives.

Les DATES 2018

Je précise que je n’accompagne pas tous les stages 2018, mais chaque stage bénéficie d’un accompagnement par un naturopathe expérimenté.

  • Du 10 au 17 mars
  • Du 7 au 14 avril
  • Du 28 avril au 5 mai
  • Du 12 au 19 mai
  • Du 19 au 26 mai
  • Du 2 au 9 juin
  • Du 16 au 23 juin
  • Du 14 au 21 juillet
  • Du 18 au 25 août
  • Du 8 au 15 sept.
  • Du 15 au 22 sept.
  • Du 20 au 27 octobre

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