Ateliers collectifs de Respiration et Relaxation

Le Mercredi de 19h à 20h15 à Châteaulin, pour apprendre à gérer stress et émotions. Engagement sous forme de stage de 5 séances. Inscriptions possibles tout au long de l’année. Contacter Polysonnance pour les inscriptions et me contacter au 07.83.29.83.18 pour plus de renseignements.

J’anime cet atelier hebdomadaire en intégrant des techniques de respiration inspirées du Pranayama et des techniques de relaxation guidée par la voix.

Atelier respiration relaxation

RESPIRATION CONSCIENTE…
Apprendre à respirer de manière consciente permet de gérer les pensées parasites du mental et à revenir dans le moment présent, tout en diminuant les tensions corporelles.

La respiration est une fonction vitale qui peut être à la fois consciente et inconsciente. Elle se modifie en fonction de nos activités mais aussi de notre état de stress et de nos émotions.
Gérer sa respiration de manière consciente permet donc de mieux maîtriser stress et émotions.
Elle permet également d’agir sur la qualité de l’attention, la concentration, le niveau de tonus, la vitalité la confiance en soi, le charisme, …

TARIFS

En fonction du quotient familial, se renseigner auprès de Polysonnance