Relaxation guidée par la voix

La relaxation guidée par la voix agit sur tous les plans de l’être, qu’ils soient physique, énergétique, émotionnel, mental, spirituel, social et écoplanétaire.

Elle génère :
– Une relaxation des tensions musculaires
– Une économie d’énergie énorme. Cette énergie est redistribuée et se met au profit des éléments du corps qui en ont le plus besoin. On dit qu’une heure de relaxation est égale à  5 heures de sommeil.
– Un ralentissement du pouls, et donc avec lui la tension artérielle, le rythme cardiaque,…galets
– Une meilleure utilisation des émotions (moins de débordements ou d’inhibition.) On est moins dérangé par les émotions des autres
– Une amélioration de la créativité
– Une meilleure concentration, mémoire, efficacité au travail
– Une connexion à soi et à l’univers
– Un Apaisement des tensions
– Une revalorisation de l’image de soi
– Une relativisation des conflits

Dans ma pratique, j’utilise le training auto-gène de Schultz et la méthode de relaxation de Jacobson

Je vous invite à me contacter pour des séances individuelles ou collectives.