Gestion du stress et des émotions

De nos jours, le stress est de plus en plus présent. Que ce soit au travail, à la maison, dans les transports, … le stress est partout.

Le stress est pourtant à l’origine de nombreux troubles physiques, et émotionnels. Le stress peut pourtant être positif, c’est le moteur qui nous fait avancer dans la vie, et qui nous stimule en permanence. Il ne s’agit donc pas d’éliminer les stress, qui sont bien souvent inévitable, mais il s’agit d’améliorer la gestion que l’on a de ces stress qui nous entoure.

Apprendre à gérer son stress permet donc d’aller vers un mieux être global et vers une meilleure gestion de ses émotions

En cela, la naturopathie est outil remarquable !stress

Dans un premier temps, il est indispensable d’adapter l’alimentation à cet état : Le stress est un gros consommateur de vitamines B, de magnésium, d’oméga 3, … Par ailleurs, le stress génère beaucoup d’acides, et dérégule la flore intestinale. Consulter un naturopathe pour rétablir l’équilibre alimentaire est donc indispensable.

D’autre part, différentes techniques annexes peuvent être mises en place :

– Les séances de respiration permettent de reprendre la maîtrise du stress et des émotions.

– Les séances de relaxation guidée par la voix vont permettre aussi un relâchement profond du corps et du mental

– Les séances de relaxation corporelle telles que le massage-bien-être*, la relaxation coréenne, les techniques manuelles par bercements permettent également une détente profonde et puissante, en particulier pour les personnes qui utilisent beaucoup leurs têtes et peu leurs corps !

– Le travail autour des Fleurs de Bach vont permettre également un meilleure gestion des émotions et du stress.

– La réflexologie, et en particulier la sympathicothérapie (ou réflexologie endonasale), est une technique formidable pour réguler les systèmes nerveux sympathiques

Je vous propose des séances à l’unité dans chacune de ces techniques mais également un forfait de gestion du stress ou toutes ces techniques sont combinées pour une efficacité optimale.
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